CURSO MINDFUL EATING/ ALIMENTAÇÃO CONSCIENTE

Mindful Eating é a atenção plena ao se alimentar, mantendo a conexão com o momento presente e com os sentidos nas cores, texturas, aroma e sabor de cada alimento, bem como nossa real fome e necessidade.
O curso de mindful eating se baseia no protocolo da grande especialista no assunto, Jan Chozen Bays (USA) , e irá abordar vivências e informações importantes para que você perceba como emoções , pensamentos (julgamentos) e padrões de comportamento inconscientes te afastam de ter uma relação saudável com a comida e como você pode reverter este processo por meio de técnicas muito eficazes de mindfulness/meditação.
De uma forma muito diferente dos tradicionais regimes de restrição alimentar, o mindful eating trabalha com o desenvolvimento da atitude de busca por um prazer sustentável, livre da culpa, mas com a responsabilidade que só é possível se aprendermos a estar presentes e conscientes, inclusive dos vários tipos de fome que sentimos.

Publico Alvo:
Pessoas que sentem que não possuem controle alimentar da forma que desejam e sofrem por isto.
Pessoas que possuem compulsão alimentar e misturam emoções e ansiedade com sua alimentação, obtendo sentimentos de culpa, julgamentos e excesso de crítica.
Pessoas que simplesmente desejam ter a experiência de comer com atenção plena e mais consciência e conexão com seu próprio corpo, aprendendo técnicas de meditação mindfulness vinculados à alimentação.

Facilitadores:
Patricia Coelho é nutricionista especialista em nutrição funcional e fitoterapia, há 12 anos vem ajudando pessoas a se reequilibrarem por meio da alimentação, considerando a individualidade bioquimica de cada um. É instrutora certificada de Mindful Eating formada na Bélgica diretamente por Jan Chozen Bays (EUA), uma das maiores especialistas mundiais neste segmento de mindfulness.

Bernardo Coelho é psicólogo e trabalhou conduzindo grupos terapêuticos em importantes centros quando morou na França. Atua também como instrutor certificado de yoga e meditação há dez anos tendo morado na Índia onde estudou na Banaras Hindu University (Varanasi). É instrutor sênior de Mindfulness, certificado pelo Mindfulness Trainings International (MTI) sobre a orientação direta do Lama neozelandês Jangchub Reid. Estudou Mindful Self-Compassion no Centrum Voor Mindfulness em Amsterdã com Kristin Neff, PhD e Christopher Germer, PhD.

O curso de 8 encontros acontecerá nas quartas feiras (11/10, 18/10, 25/10, 01/11, 08/11, 22/11, 29/11 e 06/12), sempre de 19:30 às 21:30 na Amadoria (Rua Mucuri 325, Floresta).
E na Quarta feira dia 04 de Outubro às 19:30 faremos uma palestra de explicação sobre o curso também na Amadoria, seja bem vindo para conhecer esta proposta inovadora.

Investimento: R$690,00 (a vista com desconto) ou 3XR$245,00

Mais informações e inscrições: (31) 9 8778 4072/ 9 8883 4072.

 

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DATA:

a partir do dia 11/10/17

HORÁRIO:

19h30 às 21h30