Mindfuleating é a atenção plena ao se alimentar , mantendo a conexão com o momento presente e com os sentidos nas cores , texturas, aroma e sabor de cada alimento, bem como nossa real fome e necessidade.

 

O curso de MindfulEating se baseia no protocolo da grande especialista Jan ChozenBays (EUA), e irá  vivências e informações importantes para que você perceba como emoções , pensamentos (julgamentos) e padrões de comportamento inconscientes te afastam de ter uma relação saudável com a comida e como você pode reverter este processo por meio de técnicas muito eficazes de mindfulness / meditação.

 

De um forma muito diferente das tradicionais dietas, o mindfuleating trabalha com o desenvolvimento da atitude de busca por um prazer sustentável , livre da culpa, mas com responsabilidade que só é possível se aprendermos a estar presentes e conscientes, inclusive dos vários tipos de fome que sentimos.

 

Facilitadores:

Patrícia Coelho é nutricionista especialista em nutrição funcional e fitoterapia , há 12 anos vem ajudando pessoas a se reequilibrarem por meio da alimentação , considerando a individualidade bioquímica de cada um. É instrutora certificada de MindfulEating formada na Bélgica diretamente por Jan ChozenBays (EUA).

 

Bernardo Coelho é psicólogo e já trabalhou conduzindo grupos terapêuticos em importantes centros quando morou na França – Hospital: Clinique de La Borde, e Escola: ÉcoleExpérimentale de BonneuilSurMarne.
Atua também como instrutor certificado de yoga e meditação há dez anos tendo morado na Índia, onde estudou na Banaras Hindu University (Varanasi). É instrutor sênior de Mindfulness, certificado pelo Mindfulness Trainings International (MTI) sobre a orientação do Lama neozelandês JangchubReid. Estudou Mindful Self-Compassion no CentrumVoorMindfulness em Amsterdam com KristinNeff , PhD e Christopher Germer, phD.

 

Local: AMADORIA, Rua Mucuri, 325, Floresta.
TURMA 4

Datas: O curso consta de 8 encontros sequenciais, sempre nas quartas-feiras de 19:30 às 22hs, começando dia 30 de Janeiro e encerrando dia 27 de Março (saltaremos a semana do Carnaval).

 

E no dia 23 de Janeiro, terça-feira às 19:30 faremos uma palestra introdutória sobre o programa de mindfulness onde você poderá conhecer mais e tiras suas dúvidas. A palestra tem entrada franca e não precisa de inscrição prévia.
Valor: 3 x R$245,00 ou R$690,00 à vista com desconto.
É necessário fazer inscrição prévia e as vagas são limitadas!

 

Inscrições e demais informações:

contato@imecia.com.br
(31) 9 8883 4072 – 9 8778 4072

 

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DATA:

30/01/18

HORÁRIO:

19h30 às 21h30