YOGA COMO FERRAMENTA DE MUDANÇA DE VIDA

Aula Especial de Hatha Yoga Integral 

na AMADORIA

 

Eu acredito que o ser humano merece ser feliz…

e o Yoga é um caminho para alcançar essa felicidade.

andrea aguiar 

 

O Hatha Yoga Integral é muito mais que uma atividade física.

É um processo de autoconhecimento que nos conecta com nossa essência. Atua no na integralidade do Ser, no físico, mente e espírito, através da prática de exercícios respiratórios, posturas corporais e relaxamento e meditação.

Nesse dia 07 de abril, vamos fazer uma aula completa de Hatha Yoga Integral, abordando também uma parte da teoria e filosofia do Yoga, com o objetivo de começar a entender o que há por trás dessa prática milenar e como ela nos beneficia no dia a dia!

Para quem é: 

Esse curso é para aqueles que desejam:

1.conhecer melhor o Yoga;

  1. entender a prática;
  2. quietude mental;
  3. alívio do estresse e da ansiedade;
  4. aumento do foco e produtividade;
  5. maior vitalidade.

Conteúdo:

– Introdução à teoria do Yoga

– Prática completa para iniciantes: Aquecimentos, Saudação ao Sol,  Ásanas (posturas), Relaxamento (Yoganidra), Respiração (Pranayamas), Meditação

– Chá Detox e colheita da aula

Turma reduzida para melhor aproveitamento do grupo!

Horário: 9:00 às 11:00 horas

Local: Amadoria – Floresta

Obs:

– Use roupas confortáveis para a prática;

– Evite comer logo antes da aula – o ideal é fazer um lanche leve com antecedência de pelo menos 1 hora;

– Se você tiver seu mat de yoga, pedimos que leve para a prática ok? Caso não tenha, temos tapetes disponíveis para uso.

Instrutora: Andrea Aguiar 

Atuei como advogada tributarista de grandes corporações por anos e fiz minha transição profissional em busca de ser mais feliz. O Yoga entrou na minha vida como uma ferramenta de autoconhecimento, redução do estresse e ansiedade. Praticante de Yoga há 04 anos, me apaixonei pela filosofia e me tornei Instrutora de Hatha Yoga Integral, com formação pelo Jai Vida, com o intuito de difundir os benefícios da prática e proporcionar às pessoas um encontro consigo mesmas e auto realização de vida! Minha vivência com a dança clássica e contemporânea, bem como a experiência na área educacional proporciona a propriedade da consciência corporal e me auxilia em sala de aula.

 

Ingressos aqui!

DATA:

07/04/18

HORÁRIO:

9 às 11h