O curso vivencial de Mindful Eating se baseia no protocolo da grande especialista Jan Chozen Bays (EUA), e irá trazer vivências e informações importantes para que você perceba como emoções , pensamentos (julgamentos) e padrões de comportamento inconscientes te afastam de ter uma relação saudável com a comida e como você pode reverter este processo por meio de técnicas muito eficazes de mindfulness.
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QUANDO e ONDE ?!
👉 curso vivencial extensivo (8 semanas): a partir de 01/08 (quarta) de 19:30h as 22:00h , por 8 quartas seguidas até 19/09 na Amadoria (Rua Mucuri, 325. Bairro Floresta/ BH)

O que iremos abordar no programa : ⠀
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– Introdução ao Mindfulness ! O que é ?! Como podemos nos beneficiar das técnicas de Mindfulness ! ⠀
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– Quais são os 9 tipo de fomes que temos ⠀
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– Como diferenciar a fome fisiológica dentre nossos 9 tipo de fome
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– Como obter mais consciência corporal e estar mais conectado às nossas necessidades corporais ! Abordagem sobre o comer “intuitivo” ! ⠀

– Conceito “Confort Food” : o que é ? Quais são / é o seu alimento “confort food” (o que alimenta a fome do seu ❤️)?!

-Como diferentes sabores dos alimentos podem diminuir , aumentar ou até mesmo ANESTESIAR seus sentimentos e suas emoções ! ⠀

-Estratégias contra a compulsão alimentar !

-A importância da auto-aceitação e auto-compaixão no processo de culpa ,excesso de controle e auto-critica em relação à alimentação para obter uma alimentação harmoniosa e busca de uma saúde sustentável ! ⠀

📞CONTATO PARA INSCRIÇÃO/ INFORMAÇÕES :
(31) 98778-4072 / (31) 98883-4072 ⠀

INVESTIMENTO :
👉 inscrições com desconto ATÉ 01 de JULHO : 690,00 à vista ou 3 X 240

👉Após 01/07 : 790,00 à vista ou 3 X 280 ⠀

Facilitadores:
Patrícia Coelho é nutricionista especialista em nutrição funcional e fitoterapia , há 12 anos vem ajudando pessoas a se reequilibrarem por meio da alimentação , considerando a individualidade bioquímica de cada um. É formada em Mindfulness e Mindful Eating pelo Instituto Nutrição , Meditação e Consciência . É instrutora certificada de Mindful Eating formada na Bélgica diretamente por Jan Chozen Bays , umas das maiores especialistas do assunto ! Está em formação de instrutora de Mindfulness, certificado pelo Mindfulness Trainings International (MTI) sob orientação do Lama neozelandês Jangchub Reid.

Bernardo Coelho é psicólogo e já trabalhou conduzindo grupos terapêuticos em importantes centros quando morou na França – Hospital: Clinique de La Borde, e Escola: École Expérimentale de Bonneuil Sur Marne. Atua também como instrutor certificado de yoga e meditação há dez anos tendo morado na Índia, onde estudou na Banaras Hindu University (Varanasi). É instrutor sênior de Mindfulness, certificado pelo Mindfulness Trainings International (MTI) sob a orientação do Lama neozelandês Jangchub Reid. Estudou Mindful Self-Compassion no Centrum Voor Mindfulness em Amsterdam com Kristin Neff , PhD e Christopher Germer, phD.

 

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DATA:

01/08/18

HORÁRIO:

19h30 às 22h