Cursos

Mindful Eating

A partir do dia 28 de janeiro, os facilitadores @patriciacoelhonutricao e Bernardo Mendes Coelho, do @institutomindfulnessecia, vão promover o curso extensivo de 8 semanas de Alimentação Consciente / Mindful Eating. O programa se baseia no protocolo da grande especialista Jan Chozen Bays (EUA), e irá trazer vivências e informações importantes para que você perceba como emoções , pensamentos (julgamentos) e padrões de comportamento inconscientes te afastam de ter uma relação saudável com a comida e como você pode reverter este processo por meio de técnicas muito eficazes de mindfulness/meditação. É um passo fundamental pra quem deseja o equilíbrio mente – corpo.
Você vai aprender os benefícios das técnicas de Mindfulness; os 9 tipos de fome que temos; como obter mais consciência corporal e estar mais conectado às nossas necessidades corporais; como diferentes sabores dos alimentos podem diminuir , aumentar ou até mesmo ANESTESIAR seus sentimentos e suas emoções; e estratégias contra a compulsão alimentar.
Se interessou? Então vem praticar com a gente! 💜

Inscrições e mais informações em: patriciacoelho@imecia.com.br ou pelos telefones (31) 9.8883-4072 e (31) 9.8778-4072.