Ter a saúde mental ou emocional é conservar frequentemente um estado de bem-estar e de equilíbrio, em que conseguimos lidar com os fatores estressantes e normais da vida e do trabalho, produzir e contribuir para nosso desenvolvimento e dos demais. Nos dias de hoje está no topo da lista de desejo de muitas pessoas, e principalmente daquelas que estão inseridas no mundo do trabalho, já qu...
Todos esses fatores influenciam no que chamamos de nossa saúde mental e que, se não cuidados, podem nos levar ao adoecimento, à perda da qualidade de vida e também influenciar na nossa produtividade no trabalho. E é aí que entram os exercícios de mindfulness. Eles ajudam – e muito – nesse objetivo, de manter nossa saúde mental em dia!
“Ouvir somente com os ouvidos é uma coisa. Ouvir com o intelecto é outra. Mas […]
Estamos – em maior ou menor medida – viciados nas grandiosidades, no exagerado, na pirotecnia. […]
